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练腹肌后要做什么放松运动?

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时间:

2021-12-23 20:04:39

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来源:

杜灵

练完腹肌后,反转过身,双手撑起让上身离开地面,以起到拉伸腹肌放松的作用。保持1分半到两分钟即可。 休息时间不宜过长,感觉腹肌酸胀缓解后继续。

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